夏野菜の天ぷら

エネルギー
401kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.4g
脂質:22.3g
炭水化物:39.5g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:3.3g
コレステロール:45.0mg

栄養コメント

アスパラガスやナス、カボチャなどの夏野菜には、強い抗酸化作用のある成分が含まれています。紫外線によるシミ、そばかすを予防してくれますので、日差しが強い季節は夏野菜をしっかり食べて紫外線対策をしましょう。

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