アスパラガスと白玉団子のみそ汁

エネルギー
146kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.7g
脂質:2.1g
炭水化物:25.9g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

アスパラガスの穂先には、毛細血管を丈夫にする働きがあるとされるルチンが多く含まれていています。ナトリウム排出に働くカリウムも多く含まれていますので、高血圧などの予防に役立つ食材です。

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