冷やし鉢

エネルギー
176kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.7g
脂質:4.6g
炭水化物:14.5g
食塩相当量:3.0g
食物繊維:3.2g
コレステロール:151.0mg

栄養コメント

暑さで食欲が落ちがちな夏は、しっかり食べないと体力が落ちてしまいます。冷やし鉢はひんやりしたのどごしが食べやすく、たんぱく質やミネラル、ビタミンもしっかりとれる夏にうれしいメニューです。

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