和風サラダ

エネルギー
210kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.7g
脂質:16.8g
炭水化物:5.3g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:1.5g
コレステロール:112.0mg

栄養コメント

低脂肪、低カロリーのレタスやセロリ、イカを組み合わせた一品です。イカに多く含まれるタウリンにはコレステロールを下げる働きがあるとされていますので、生活習慣病が気になる方にお勧めの組み合わせです。

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