セロリとレタスのグラタン

エネルギー
260kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.1g
脂質:19.6g
炭水化物:11.6g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.6g
コレステロール:37.0mg

栄養コメント

バターや牛乳など乳製品をたっぷり使ったホワイトソースは、カルシウムやたんぱく質など栄養素が豊富に含まれています。カロリーも高いですが、その分中に入れる具材を低カロリーの食材にしてバランスをとりましょう。

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