アジのエスカベーシュ

エネルギー
347kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.8g
脂質:29.7g
炭水化物:12.2g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:1.4g
コレステロール:22.0mg

栄養コメント

アジは血中のコレステロールを下げる効果があるとされるIPA(イコサペンタエン酸)を含んでいます。

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