チコリのバター蒸し

エネルギー
84kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.4g
脂質:4.9g
炭水化物:5.6g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:1.5g
コレステロール:13.0mg

栄養コメント

独特のほろ苦さと、サクサクとした歯ごたえが特徴のチコリ。フランスではアンディーブと呼ばれています。成分の約95%が水分でできていますので、とても低カロリーでダイエットに役立つヘルシーな野菜です。

栄養価の解説を見る