ほうらく焼

エネルギー
223kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.3g
脂質:7.3g
炭水化物:14.8g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:2.6g
コレステロール:107.0mg

栄養コメント

油を使わず調理できるほうらく焼は素材の旨味が十分堪能できるうえ、低カロリーでヘルシーな料理法です。エビや白身魚シイタケなど具材も低カロリーですので、カロリーの気になる方にお勧めのメニューです。

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