中国風サトイモごはん

エネルギー
458kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.4g
脂質:12.9g
炭水化物:68.5g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:2.2g
コレステロール:52.0mg

栄養コメント

サトイモにはカリウムが多く含まれ、その量はカリウムが多いことで知られるリンゴの約6倍です。カリウムには血液中の余分なナトリウムを体外に排出する働きがあるとされ、高血圧予防に効果が期待できます。

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