マスカットとホタテ貝のサラダ

エネルギー
173kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.9g
脂質:9.3g
炭水化物:16.0g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:1.9g
コレステロール:30.0mg

栄養コメント

ホタテ貝はタウリンを豊富に含んでいます。タウリンはアミノ酸の一つで、旨味成分でもあります。体内では肝臓の働きを助けたり、コレステロール低下に働くなどおいしいだけでなく健康にも良い栄養素です。

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