ブロッコリーしんじょのお吸いもの

エネルギー
112kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.4g
脂質:1.4g
炭水化物:2.8g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:1.3g
コレステロール:270.0mg

栄養コメント

ブロッコリーの緑色が鮮やかなしんじょは、低脂肪、高たんぱくのイカや卵白を使ったヘルシーな一品です。イカに含まれるタウリンにはコレステロールを下げる働きがあるとされていますので生活習慣病が気になる方にも良いメニューです。

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