カリフラワーと鶏のスープ

エネルギー
161kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:22.2g
脂質:4.2g
炭水化物:7.7g
食塩相当量:2.6g
食物繊維:1.6g
コレステロール:133.0mg

栄養コメント

ビタミンCが豊富なカリフラワーですが、ゆでたカリフラワー100gを食べると、1日に必要なビタミンCの50%がとれます。美肌に効果的なのはもちろん、体の抵抗力を高める働きもあります。

栄養価の解説を見る