ブロッコリーのキッシュ

エネルギー
477kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.9g
脂質:34.8g
炭水化物:16.9g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:1.3g
コレステロール:114.0mg

栄養コメント

ブロッコリーなどアブラナ科の野菜に含まれるイソチオシアネートは、肝臓の解毒力を助ける働きがあるとされています。体の中にたまった老廃物を排出して、デトックス効果が期待できる野菜です。

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