ブロッコリーの変わりフライ

エネルギー
313kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.5g
脂質:24.1g
炭水化物:18.4g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:5.6g
コレステロール:21.0mg

栄養コメント

特にピーナッツに含まれているビタミンEは、血行を良くして冷え性などを予防します。ブロッコリーに含まれるビタミンB1ととることで疲労回復の効果が高まります。

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