鶏肉のパピヨット

エネルギー
629kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:51.6g
脂質:36.6g
炭水化物:15.1g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:1.7g
コレステロール:369.0mg

栄養コメント

鶏レバーには血行を促し肌色を良くしてくれる鉄分が多く含まれ、美肌作りに役つ食材です。鉄分はビタミンCと一緒にとることで吸収が良くなりますので、ビタミンCの多い野菜と一緒にとるとよいでしょう。

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