レンコンの辛味和え

エネルギー
129kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.7g
脂質:3.1g
炭水化物:23.5g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:2.5g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

レンコンは体を温める性質がある食材。唐辛子のカプサイシン作用で代謝を高めてからだを温めましょう。

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