レンコンとはんぺんのはさみ揚

エネルギー
102kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.9g
脂質:7.4g
炭水化物:3.3g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:0.1g
コレステロール:16.0mg

栄養コメント

白身魚は柔らかく消化が良いのが特徴で、胃腸にやさしい食材です。レンコンに含まれるタンニンには胃腸の炎症を抑える働きがあるとされていますので、胃腸の調子が悪い方に良い組み合わせです。

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