オードブルサラダ

エネルギー
288kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.6g
脂質:18.6g
炭水化物:22.1g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:5.4g
コレステロール:45.0mg

栄養コメント

華やかな色合いがパーティなどにぴったりのサラダです。レンコンはビタミンC、トマトはリコピンが多いなどとそれぞれ異なる特徴があります。様々な野菜を組み合わせてとると、バランスよく栄養をとることができます。

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