オレンジスフレ

エネルギー
132kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.3g
脂質:3.4g
炭水化物:21.6g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:0.2g
コレステロール:88.0mg

栄養コメント

オレンジに多く含まれている葉酸は、細胞分裂に関わり妊娠中の方は不足しないように気をつけたいビタミンです。また、粘膜の機能を維持する働きもあるとされていますので、不足すると口内炎の原因になることがあります

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