干しシイタケ入り筑前煮

エネルギー
325kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.2g
脂質:14.9g
炭水化物:23.9g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:5.2g
コレステロール:103.0mg

栄養コメント

干しシイタケやレンコン、ゴボウ、タケノコ、コンニャクは食物繊維を多く含んでいる食材です。食物繊維は腸内でコレステロ、-ルの吸収を阻害したり、便通改善に働くなど様々な働きが期待できる栄養素です。

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