サザエのマヨネーズ焼

エネルギー
252kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.4g
脂質:18.7g
炭水化物:4.6g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:0.7g
コレステロール:171.0mg

栄養コメント

サザエには、肝臓の働きを助けるとされるタウリンが多く含まれています。糖質代謝を促し、スタミナアップに役立つとされるアリシンを多く含むニンニクとは、疲労回復に役立つ組み合わせです。

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