フラメンカエッグ

エネルギー
204kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.6g
脂質:13.1g
炭水化物:7.5g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:2.1g
コレステロール:360.0mg

栄養コメント

トマトには強い抗酸化作用を持つリコピンが含まれていますので、美容や健康に役立つ野菜です。リコピンは油と一緒にとるとさらに吸収が良くなりますので、トマトソースはリコピンを効率よくとることができます。

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