サザエの炒めもの

エネルギー
171kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.1g
脂質:9.6g
炭水化物:7.9g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:3.4g
コレステロール:69.0mg

栄養コメント

キクラゲやタケノコに多く含まれている食物繊維は、腸内でコレステロールの吸収を阻害する働きがあるとされています。コレステロール低下に働くタウリンを多く含むサザエとは、コレステロールが気になる方にお勧めの組み合わせです。

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