ハマグリと菜ノ花のごはん

エネルギー
528kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.1g
脂質:5.0g
炭水化物:93.1g
食塩相当量:4.0g
食物繊維:2.7g
コレステロール:30.0mg

栄養コメント

貝類は良質のアミノ酸が、菜の花のビタミンCや葉酸、鉄分を含み体調を整えやすくなります。

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