エンドウのみそグラタン

エネルギー
402kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:22.5g
脂質:21.9g
炭水化物:27.1g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:6.8g
コレステロール:77.0mg

栄養コメント

味噌や豆腐など大豆製品には、大豆イソフラボンやサポニンなど健康に役立つ成分がいっぱいです。大豆イソフラボンは体内で女性ホルモンに似た働きをしますので特に女性にとってほしい食材です。

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