エンドウ炒飯

エネルギー
498kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.9g
脂質:13.5g
炭水化物:73.5g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:3.9g
コレステロール:115.0mg

栄養コメント

エンドウやハムに含まれているビタミンB1は糖質代謝にかかわり、疲労回復に役立つビタミンです。カニに含まれるタウリン肝臓の働きを助けひろ回復に役立つとされていますので、スタミナアップに役立つ一品です。

栄養価の解説を見る