フィッシュパイ

エネルギー
2509kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度

主な栄養価
たんぱく質:91.6g
脂質:154.4g
炭水化物:138.8g
食塩相当量:5.5g
食物繊維:18.2g
コレステロール:629.0mg

栄養コメント

白身魚はたんぱく質が多く、脂肪分の少ない魚です。脂肪分少ない分味が淡泊ですので、コクのあるホワイトソースが良く合います。旨味成分のアミノ酸を多く含むエビが一層ソースにコクを与えてくれます。

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