トマトのチーズサンドフライ

エネルギー
356kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.8g
脂質:29.3g
炭水化物:13.4g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:2.1g
コレステロール:41.0mg

栄養コメント

トマトに含まれている強い抗酸化作用のあるリコピンは、油と一緒に加熱調理することでさらに吸収が良くなります。リコピンは体内で有害な活性酸素の働きを抑えるとされ、美容や生活習慣病予防に働きます。

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