トマトとイカの炒めもの

エネルギー
222kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.9g
脂質:14.1g
炭水化物:7.3g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.7g
コレステロール:203.0mg

栄養コメント

トマトに含まれるリコピンはβカロチンよりも活性酸素を除去する力が強いです。

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