かきの凍り豆腐の炒め煮

エネルギー
222kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.0g
脂質:13.1g
炭水化物:10.2g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.4g
コレステロール:26.0mg

栄養コメント

凍り豆腐は高野豆腐で代用できます。カキは鉄分が多く造血に役立ち、指先まで血流を促し働きが期待できます。

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