かきと白ねぎの味噌炒め

エネルギー
145kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.2g
脂質:7.7g
炭水化物:11.1g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:0.7g
コレステロール:39.0mg

栄養コメント

カキはビタミンB1、ビタミンB2など代謝にかかわるビタミンが豊富に含まれ、とても栄養価が高い食材です。白ネギにはビタミンB1の吸収を高める働きがありますので、相性の良い組み合わせです。

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