かきと大根のスープ煮

エネルギー
75kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.8g
脂質:0.8g
炭水化物:10.0g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:1.5g
コレステロール:26.0mg

栄養コメント

カキは鉄分を多く含み、血行を促進することで体を温める働きがあるとされています。冬野菜のダイコンも体を温めるとされていますので、体の芯から温めてくれる組み合わせです。冷え性の方にお勧めのメニューです。

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