かきの照り煮丼

エネルギー
561kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.2g
脂質:6.3g
炭水化物:99.7g
食塩相当量:3.4g
食物繊維:1.0g
コレステロール:224.0mg

栄養コメント

カキは鉄分などのミネラルを多く含んでいますので、貧血予防や肌の血色をよくする効果が期待できる食材です。鉄分は良質たんぱく質と一緒にとると吸収が良くなりますので、卵とは良い組み合わせです。

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