オイスター・チャウダー

エネルギー
284kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.6g
脂質:22.8g
炭水化物:12.0g
食塩相当量:2.6g
食物繊維:1.4g
コレステロール:56.0mg

栄養コメント

カキは鉄分が多く、疲労を防いだり、体温を維持したりする役割があります。

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