ワカメと海草の和風サラダ

エネルギー
274kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.9g
脂質:21.1g
炭水化物:12.9g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:5.9g
コレステロール:27.0mg

栄養コメント

カロリーの低いワカメや鶏ササミを使った、ダイエット中の方にお勧めのメニューです。食物繊維は余分のコレステロールの腸内での吸収を抑える働きがあるとされていますので、油の多いメニューと一緒にとるのがお勧めです。

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