鳴門豆腐

エネルギー
103kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.8g
脂質:5.0g
炭水化物:6.0g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:0.3g
コレステロール:201.0mg

栄養コメント

卵には抗酸化作用のあるビタミンAやEが豊富に含まれています。わかめにも抗酸化作用のあるベータカロテンが多く含まれていますので、体内で有害な活性酸素の働きを抑える効果が期待できる組み合わせです。

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