ワカメとかにの酢のもの

エネルギー
135kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.7g
脂質:0.5g
炭水化物:13.3g
食塩相当量:2.7g
食物繊維:1.5g
コレステロール:44.0mg

栄養コメント

カニに含まれるタウリンには、コレステロールを下げる働きがあるとされ、ワカメに多い食物繊維は腸内でコレステロールの吸収を阻害する働きがあるとされていますので、コレステロールが気になる方にお勧めの組み合わせです。

栄養価の解説を見る