茎ワカメとじゃがいもの煮もの

エネルギー
221kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.5g
脂質:7.4g
炭水化物:28.3g
食塩相当量:5.7g
食物繊維:3.3g
コレステロール:26.0mg

栄養コメント

茎ワカメやじゃがいもはどちらもカリウムを豊富に含み、ナトリウムの排泄に役立ちます。

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