中華風茶わん蒸し

エネルギー
154kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.9g
脂質:8.5g
炭水化物:6.6g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:1.6g
コレステロール:148.0mg

栄養コメント

ニンジンや春菊に含まれるビタミンAは、油と一緒にとることで吸収が良くなります。そのまま食べるよりも、少量の油と一緒に調理することで効率よくとることができます。免疫力アップに役立つビタミンです。

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