白身魚のソテー・春菊ソース

エネルギー
507kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:25.3g
脂質:36.1g
炭水化物:17.3g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:5.1g
コレステロール:130.0mg

栄養コメント

冬の食材春菊はビタミンAを多く含んでいます。ビタミンAは免疫力の向上や粘膜を健康に保つ働きがあるとされていますので、感染症予防に役立ちます。風邪をひきやすい季節にぴったりのメニューです。

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