レタスの田楽

エネルギー
265kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.1g
脂質:8.6g
炭水化物:36.4g
食塩相当量:4.1g
食物繊維:6.3g
コレステロール:63.0mg

栄養コメント

レタスは加熱することでかさが少なくなりますので、たっぷりと食べることができます。食物繊維やビタミン、ミネラルなど様々な栄養素をバランスよく含んでいるので、栄養バランスの良い献立作りに役立ちます。

栄養価の解説を見る