レタスと焼シイタケのタラコ和え

エネルギー
65kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.2g
脂質:1.3g
炭水化物:5.6g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:0.8g
コレステロール:88.0mg

栄養コメント

レタスもシイタケのカロリーの低い食材ですので、カロリーが気になるダイエット中の方にもお勧めのメニューです。椎茸は食物繊維を豊富に含んでいますので便秘解消に役立ち、一層ダイエットに効果的です。

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