カニのレタス包みグラタン

エネルギー
225kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.9g
脂質:16.4g
炭水化物:10.2g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:0.7g
コレステロール:112.0mg

栄養コメント

カニは低脂肪低カロリーのヘルシーな食材です。成分の95%以上が水分で占められた低カロリーのレタスと組み合わせることで、バターや牛乳など高カロリーの食材を使うグラタンも、低カロリーに抑えることができます。

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