フルーツのトマトカップサラダ

エネルギー
275kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.9g
脂質:20.3g
炭水化物:19.3g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:2.8g
コレステロール:71.0mg

栄養コメント

トマトの赤い色「リコピン」は抗酸化物質で活性酸素を消す働きをするために、制ガン作用があるといわれています。さっぱりした酸味は疲労回復に効果的です。善玉の腸内細菌を増やすヨーグルトは料理にも積極的に取り入れましょう。

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