夏野菜の炊き合わせ

エネルギー
257kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.9g
脂質:4.7g
炭水化物:39.8g
食塩相当量:4.3g
食物繊維:4.5g
コレステロール:40.0mg

栄養コメント

紫外線が強い季節に育つ夏野菜には、紫外線から自身を守るために抗酸化作用のある成分が豊富に含まれています。これらの成分は人の体内でも紫外線から体を守ってくれますので、しっかりとりたいですね。

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