ピーマンブレッド

エネルギー
204kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:7.5g
脂質:8.3g
炭水化物:23.2g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:1.5g
コレステロール:18.0mg

栄養コメント

ピーマンに含まれているビタミンCは、加熱しても壊れにくいのが特徴です。鉄分を多く含む牛肉と一緒にとることで、鉄分の吸収を促進してくれます。貧血予防や血色改善に役立つ組み合わせです。

栄養価の解説を見る