パイナップルの白和え

エネルギー
102kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.7g
脂質:3.3g
炭水化物:13.6g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:2.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

食物繊維を多く含むパイナップルやシイタケ、コンニャクを使った便秘改善に役立つメニューです。枝豆にはビタミンB群がバランスよく含まれ、脂質、糖質、たんぱく質の代謝に働きますので、ダイエットに一層役立ちます。

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