釜めし

エネルギー
540kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.6g
脂質:1.6g
炭水化物:111.4g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:3.9g
コレステロール:12.0mg

栄養コメント

キノコ類に多く含まれている食物繊維は、腸内でコレステロールなどを吸着して排出する働きがあるほか、便秘の予防にも役立ちますので、健康的にダイエットしたい方に多くとってほしい食材です。

栄養価の解説を見る