シメジのコンソメスープ

エネルギー
57kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.4g
脂質:2.6g
炭水化物:5.6g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.4g
コレステロール:6.0mg

栄養コメント

シメジなどのキノコ類は食物センイが豊富で低カロリーです。便秘がちで肌がかさかさになるのは食物センイ不足のサインです。食物センイをたくさんとって便の量をふやし、腸の解毒をしましょう。

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