生ザケのキノコ焼き

エネルギー
333kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.5g
脂質:27.7g
炭水化物:3.8g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:1.5g
コレステロール:81.0mg

栄養コメント

サケやシイタケはカルシウムの吸収を助けるとされるビタミンDを多く含んでいる食材です。カルシウムが豊富な生クリームなど乳製品との組み合わせは、骨粗しょう症予防に効果ができる組み合わせです。

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